Seminare 2020






Programmheft Quelle 2020 als pdf

Überblick über alle kommenden Seminare

detailliertere Infos weiter unten


13. - 14. Juni 2020
Achtsamkeitsmeditation
Sister Dieu Ly   
Seminar mit Live-Zoom

23. - 26. Juli 2020
Sommerretreat – Achtsamkeitsmeditation: „Die Balance finden“
Annabelle Zinser    

7. - 9. August 2020
Achtsam leben in der Welt, Teil 3 des Jahrestrainings 2020
Bettina Romhardt    

28. - 30. August 2020
Die Samen der Freude wässern
Maya Brandl-Tripathi

12. - 13. September 2020
Happy Teachers can change the world – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen  
Susanne Krämer, Ira Anderson, Manuela Peters      

26. - 27. September 2020
Den eigenen Geist verstehen: buddhistische Psychologie im Alltag
Thay Phap Xa    

4. Oktober 2020
Veganes Kochen
Manuela Peters   

9. - 11. Oktober 2020
Friedenskommunikation durch die Essenz von Tai Chi, Qi Gong& Meditation
Eyal Shani   

31. Oktober 2020
Tänze des Universellen Friedens und Achtsamkeitsmeditation
Jan Michael Ehrhardt und Monika Hofmann    

7. - 8. November 2020
Zeugnis ablegen für die Erde: Engagierter Buddhismus in Zeiten des Klimawandels
Susanne Krämer und Roland Klein    

20. - 22. November 2020
Achtsam leben in der Welt, Teil 4 des Jahrestrainings
Bettina Romhardt    

27. - 29. November 2020
Gelebtes Mitgefühl Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
Steffi Höltje    

12. - 13. Dezember 2020
"Clown” und die Kunst der Achtsamkeit – Ein Wochenende mit dem „inneren Clown“  
Catherine Bryden, Ira Anderson und Manuela Peters    

29. Dezember - 2. Januar 2021
Sylvesterretreat – Achtsamkeitsmeditation: „Hör, hör, dieser wunderbare Klang der Glocke führt mich zurück zu meinem wahren Selbst …“
Annabelle Zinser


Seminare ausführlich


12. - 14. Juni 2020

Zoom-Seminar mit Live-Gehmeditation am Samstag
"Fern und doch so nah- die eigene Angst umarmen und miteinander verbunden sein"
Über social distancing, zoom, und das menschliche Bedürfnis nach Nähe und Vertrautheit

mit Sister Dieu Ly

Grundgebühr: 30-40 Euro  an die Quelle des Mitgefühls überweisen
Bitte meldet Euch bei Interesse baldmöglichst an.
Zeiten: Freitag 18 Uhr bis Sonntag 18 Uhr

Der Kurs ist auf Danabasis, ihr unterstützt mit eurem Dana direkt und konkret den Lebensunterhalt von Sr Dieu Ly, die nicht mehr in Plum Village lebt.

Danaempfehlung 60-80 Euro

Social distancing ist eines der Schlagworte der letzten Zeit, sowie ´neue Normalität´. Soziale Kontakte verlagern sich von realen Begegnungen gezwungenermaßen weg, hin zu social media, zoom und Co.Was bedeutet das für unser Leben konkret, wie hat es sich verändert ? Wie erleben wir die Maskenpflicht ? Wie können wir uns von Angst und Sorge befreien und Freude und Glück in dieser neuen Zeit in uns nähren ?

In diesem Seminar wollen wir als Praktizierende zusammenkommen, über die räumliche Distanz, die uns die Corona Zeit vorgibt, hinweg. Wir können nicht, wie gewohnt, physisch in der Quelle des Mitgefühls präsent sein. Aber wir können dank zoom Achtsamkeit in unserem eigenen häuslichen Umfeld einüben und trotz physischer Distanz gemeinsam eben diese Quelle des Mitgefühls in uns berühren, uns selber näher kommen, im Zusammensein online über mehrere Tage.

Wir wollen uns in dem verlängerten WE entspannen und den Geist zur Ruhe kommen lassen, successive tiefer einzutauchen in das nährende Hier und Jetzt, das uns die Stabilität verleiht, auch schwierigen Situationen gegenüber gelassen und zentriert zu sein, so wie ein fest verwurzelter Baum.



Tagesplan

Freitag, 12.6.2020
17.40 Uhr einloggen und Technik Test
18.00 Uhr Beginn des Retreats Zoom
Einführung in das Retreat, Essmeditation (Bitte eine Kleinigkeit zum Essen vorbereiten - wo ihr auch eine Gabel benutzen könnt.)
Vorstellungsrunde und stilles Sitzen

Samstag und Sonntag
6 Uhr   Aufstehen, mir Zeit lassen und alle Bewegungen langsam und achtsam ausführen: zum Bad gehen, Toilette benutzen, Waschen oder Duschen, Ankleiden, Zähne putzen etc.
Tee zubereiten und Tee trinken
7  Uhr  Stilles Sitzen, Atem spüren, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Metta-Rezitation
8 Uhr Frühstück zubereiten und essen, häusliche Arbeiten wie Aufräumen und Putzen
10 Uhr Zoom geleitete Meditation, Vortrag anhören, Teetrinken
12 Uhr Gehmeditation draußen
12.45 Essen zubereiten und achtsames Essen, abspülen, und aufräumen
13.30 Stopping: Mittagsschläfchen, im Liegestuhl auf dem Balkon einfach nur dem Atem folgen und den Geist weit werden lassen oder entspannt Teetrinken ...
14. 25 ZOOM geleitete Tiefenentspannung (rechtzeitig einloggen, Decken etc , ruhiges Plätzchen auf dem Boden vorbereiten)
kurze Pause im Anschluss, eingeloggt bleiben,
16.30 ZOOM Austausch
(am Sonntag Be-In: unsere Erfahrungen teilen, ein Lied singen, ein Gedicht oder kurze Geschichte vortragen – dazu Tee und Kekse o.ä.)
18.00 Abendessen
20.15 !!!!! Wer in der Nähe wohnt und möchte, am Samstag LIFE Gehmeditation, Treffen vor der Quelle, mit entsprechenden Vorsichtsregeln, jeder, der mag, bringt ein grosses Tuch oder langen Schal mit, wegen der Verbindung ´-), ansonsten gemeinsam in Stille tief verbunden: Gehmeditation draussen bei sich zu Hause
 21.30 ca zu Bett gehen, achtsames Waschen, Zähne putzen usw.

 
Schwester Trang Dieu Ly
ist 45 Jahre alt, in Italien geboren und in Deutschland aufgewachsen. Bevor sie Nonne wurde, arbeitete sie als Physiotherapeutin in ihrer Wahlheimat Bonn. Seit ihrer Jugend praktizierte sie Kung Fu bzw. Yang-und Chen Tai Chi bei chinesischen Lehrern und fand so früh ihren Weg zur Spiritualität. Sie war langjährige ZEN-Schülerin von Pater Willigis Jäger und Klaus Wandsleben, bevor sie nach Plum Village ging. Im Jahre 2012 wurde sie dort von Thay zur Nonne ordiniert und ebenso Mitglied des Intersein Ordens. Sie lebte seither in Klöstern in Süd-West Frankreich, Upstate New York und Paris und ist jetzt wieder nach Deutschland zurückgekehrt.

23. - 26. Juli 2020

Sommerretreat – Achtsamkeitsmeditation: „Die Balance finden“
Annabelle Zinser

Retreat mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 135 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr - So 15 Uhr  

Wie kann ich mich inmitten der zehntausend Freuden und Leiden in meinem Leben und  inmitten der Vorgänge in der Welt immer wieder entspannen? Wann und wie möchte ich aktiv werden, um das Leiden lindern zu helfen? Das Zwitschern der Vögel bei einem Spaziergang am frühen Morgen im Park oder durch den Wald genießen, das strahlende Lächeln des Löwenzahns erwidern, die Nachricht von einem brennenden Wald hören, mich vom Leiden der Menschen und Tiere berühren lassen und mit jedem achtsamen Schritt meine Stabilität, Frische und innere Freude entwickeln.   Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Vortrag, achtsamer Austausch oder Teezeremonie, Singen, kleine Wanderungen in der Natur.      

Annabelle Zinser
Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. 1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin, Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de


7. - 9. August 2020

Teil 3 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt  
geschlossene Gruppe

BEFREIUNG  DURCH  EINSICHT   
„Are you sure?“   *Vom  Denken und Nicht-Denken * De-Identifikation von Gedanken, Glaubenssätzen *Wahrnehmung, Illusion und Wirklichkeit  *Die zwei Wahrheiten * Die transformierende Kraft der Erdberührungen        


28. - 30. August 2020

Die Samen der Freude wässern
Maya Brandl-Tripathi

Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich 20 -15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen.
Grundgebühr: 60 € / Erm. möglich
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 19 - 21 Uhr, Sa 10 - 18 Uhr, So 10 - 16 Uhr

Vielleicht haben wir das Gefühl, nicht gut genug oder nicht liebenswert zu sein. Vielleicht erleben wir gerade eine schwierige Zeit. Oder es geht uns relativ gut, aber wir spüren, dass wir uns eine Pause schenken sollten. Uns allen hilft es, anzuhalten, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und die Samen der Freude zu wässern. Besonders gut gelingt das in der Gemeinschaft an diesem Ort des Friedens.  Wir werden zusammen geleitete und stille Sitzmeditation, Gehmeditation und Tiefenentspannung praktizieren sowie den achtsamen  Austausch. Das Arbeiten z.B. bei der Vorbereitung der Mahlzeiten, Vorträge und kreative Tätigkeiten helfen uns ebenfalls, unser Verständnis  zu vertiefen und positive Energie in unseren Alltag mitzunehmen.     

Maya Brandl-Tripathi
ist Meditationsleiterin in der Quelle des Mitgefühls und seit 2009 Mitglied des Intersein-Ordens. Frühe Bekanntschaft mit dem Buddhismus durch ihren Vater; intensive Praxis als Schülerin von Annabelle Zinser seit 1996. 1998 Übertragung der fünf Achtsamkeitsübungen von Thich Nhat Hanh. Als Gymnasiallehrerin (mit den Fächern Latein und Mathematik) jetzt im Verlag tätig, Mutter dreier Kinder, Dozentin an der Buddhistischen Akademie Berlin Brandenburg.      


12. - 13. September 2020

Happy Teachers can change the world – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen  
Susanne Krämer, Ira Anderson, Manuela Peters  

Retreat: mit einer Übernachtung und Vollverpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen oder für 10 Euro ausleihen
Grundgebühr: 80 Euro + Honorar: 110 - 160 Euro nach Selbsteinschätzung
Zeiten: Sa 10:00 - 18.30, So 10.00 - 15.00
Anmeldung: ira.anderson@snafu.de, Tel. 0176 34243209  

Die Schule spiegelt die immer stärkere Beschleunigung der Gesellschaft wider: Unterricht wie auch der gesamte Kosmos Schule mit Eltern-, Schüler*innengesprächen, Konferenzen, Klassenfahrten, Festen etc. sind geprägt von Zeitnot und Hast, sodass auch immer mehr Anforderungen auf die einzelnen Lehrpersonen zurückfallen, die über die Belastungsgrenzen hinausgehen.
Es braucht ein Innehalten, um zu uns selbst zurückkommen. Die Haltung der Achtsamkeit kann sowohl uns, als auch den Schüler*innen die Ruhe und Präsenz geben, die Schule zu einem Lern- und Lebensort für alle macht, einem Ort des Wohlfühlens. Und diese Haltung braucht Nahrung. So wollen wir uns an diesem Wochenendseminar sowohl mit Achtsamkeitsübungen, Austausch und Zeit zur „Muße“, als auch mit einer alle Sinne bereichernden Kost (das Retreat wird vegan bekocht/Manuela Peters) stärken.
Am Sonntag liegt der Schwerpunkt auf Vermittlungsmöglichkeiten, wie die Praxis in der Schule umgesetzt werden kann. Das Retreat kann sowohl als Fortsetzung des letzten Jahres, als auch als Neueinstieg besucht werden.  

Susanne Krämer ist Schauspielerin, Kommunikationstrainerin, Tai-Chi- und MBSR-Lehrerin und Mitglied im Intersein-Orden. Sie leitet seit 2013 den Bereich Kommunikation am Zentrum für Lehrerbildung und Schulforschung der Universität Leipzig und bietet dort u.a. das von ihr entwickelte Seminarkonzept "Kommunikation und Achtsamkeit" an. Sie ist Autorin des Buches „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ und bietet hierzu eine Weiterbildung an. http://www.akiju.de/weiterbildungen.html    

Ira Anderson Ich bin Lehrerin für die Fächer Englisch und Spanisch am Kolleg Schöneberg in Berlin (Zweiter Bildungsweg) und es ist mir eine Herzensangelegenheit die Achtsamkeitspraxis in das Bildungswesen zu integrieren. Deshalb habe ich bereits an vielen Educator Retreats in der  Plum Village Tradition teilgenommen und befinde mich zur Zeit im Level II Training der Plum Village WakeUp Schools. Seit 2009 praktiziere ich in der Sangha Zehlendorf. 

Manuela Peters Mit meinem Catering „Götterspeisen – Essen mit allen Sinnen“ möchte ich Körper, Geist und Seele nähren und koche mit Herz und Leidenschaft vegan und vegetarisch. Ich bin Heilpraktikerin für gemäßigtes Dinkelfasten und MBSR Lehrerin. Seit 2006 praktiziere ich in der Sangha Zehlendorf und seit 2014 bin ich Mitglied im Orden Intersein.      



26. - 27. September 2020

Den eigenen Geist verstehen: buddhistische Psychologie im Alltag
Thay Phap Xa  

Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich 20 - 15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte an beiden Tagen etwas für unser veganes Buffet mitbringen.
Grundgebühr: 50 € / Erm. möglich
Dana: Spende für den Kursleiter am Ende des Kurses
Zeiten: Sa 9 - 18 Uhr, So 9 - 17 Uhr

Unser Geist ist wie ein Garten, um den wir uns gut kümmern sollten. Der Buddha lehrte uns, dass ein geübter, umsorgter und kultivierter Geist ein glücklicher Geist ist. Das Entscheidende dabei ist, nicht nur fleißig zu üben, sondern vor allem auf intelligente Weise zu praktizieren. Darum ist das Verstehen des eigenen Geistes so wichtig.
An diesem Wochenende widmen wir uns der buddhistischen Psychologie und reflektieren, wie wir von dieser Lehre in unserem eigenen Leben profitieren können. Die Theorie an diesem Wochenende wird also möglichst praxisnah sein. Ein empfohlenes Buch zu diesem Thema ist: Aus Angst wird Mut (Thich Nhat Hanh).  

Thay Phap Xa
ist ein niederländischer Mönch und Dharmalehrer, der seit 2010 im EIAB (Europäisches Institut für Angewandten Buddhismus) lebt und lehrt. Er absolvierte ein Mathematikstudium in Enschede (Niederlande) – beschäftigt sich aber lieber mit Lösungen für ein glückliches und erfülltes Leben. Außer seinem großen Interesse an den Lehren Buddhas genießt er die Zeit der Versenkung und Verstillung, wie sie seit alters her von den großen MeditationsmeisterInnen gepflegt wird.  


4. Oktober 2020

Veganes Kochen
Manuela Peters

Tagesseminar
Grundgebühr incl. Essen: 40 € Dana:
Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: 10 -18 Uhr

„Peace begins on your plate“ – „Der Frieden fängt auf deinem Teller an“ heißt es auf einem Plakat der Tierrechtsbewegung  

Vegan? Vegan!  
Warum? wieso?
Um Himmelswillen! Was kann ich denn da noch essen?  
Hmm lecker! Endlich!  

Es gibt viele Gründe, sich vegan zu ernähren, also auf tierische Produkte jeglicher Art zu verzichten. Wir können damit etwas zur Beendigung des Leidens der Tiere beitragen und etwas für unsere wunderbare Mutter Erde tun, die durch die Viehwirtschaft, sehr geschädigt wird. Auch unser Körper wird es uns danken: Wir fühlen uns wacher, energiegeladener und zufriedener. Es ist inzwischen bekannt, dass ein großer Teil der üblichen Zivilisationskrankheiten etwas mit der Ernährung mit tierischen Produkten zu tun hat. Wir beginnen den Tag mit einer Sitzmeditation, hören einen Vortrag zu den Vorteilen veganen Essens und was es zu beachten gibt. Es werden Nahrungsmittel vorgestellt, und wir werden gemeinsam kochen und in der Stille essen.  

Manuela Peters
Mit meinem Catering „Götterspeisen – Essen mit allen Sinnen“ möchte ich Körper, Geist und Seele nähren und koche mit Herz und Leidenschaft vegan und vegetarisch. Ich bin Heilpraktikerin für gemäßigtes Dinkelfasten und MBSR Lehrerin. Seit 2006 praktiziere ich in der Sangha Zehlendorf und seit 2014 bin ich Mitglied im Orden Intersein.


9. - 11. Oktober 2020

Friedenskommunikation durch die Essenz von Tai Chi, Qi Gong & Meditation
Eyal Shani / Israel

Tagesseminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich; 20 - 15 € pro Nacht; bitte Bettwäsche mitbringen.
28 € für Frühstück & Abendbrot für das ganze WE für die Übernachtenden. Für unser Mittagessen bringt bitte jede/r wieder etwas für unser veganes Büffet mit. Danke
Info und Anmeldung: cara1st@web.de,  0179/548 4974  
Festkosten: 150  Euro (Ermäßigung möglich), die wieder direkt in die Friedensprojekte von Eyal in Palästina und Israel fließen. Vielen Dank für eure Großzügigkeit. 

Es ist nicht verkehrt etwas zu erwarten. Manchmal gibt es jedoch eine Lücke zwischen dem, was wir wollen und dem, was da ist. Ist das ein Problem? Wenn wir etwas erwarten, wollen wir irgendwo hin, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn wir zum Beispiel eine Prüfung ablegen, organisieren wir uns selbst, unsere Fähigkeiten, unsere Zeit, damit wir erfolgreich sein können.

Die Realität stellt uns jedoch vor Herausforderungen. Alles ändert sich und fordert uns auf dem Weg zur Realisierung dieser Erwartung heraus. Es gibt diejenigen, die aufgeben, einige, die innehalten, um zu sehen, wie sie sich neu orientieren können, und andere, die trotz der Schwierigkeiten weitermachen. Wie wir uns entscheiden hängt von unserem persönlichen Naturell und unserem Geist ab. In unserem Workshop werden wir unsere Beziehung zu uns selbst und der Welt, alleine und mit der Gruppe, erkunden.
Wir werden üben, unsere Wurzeln zu berühren und unsere Gemeinsamkeiten zu entdecken. Wie können wir uns gegenseitig unterstützen? Wie können wir glücklich zwischen Realität und Erwartung voranschreiten?  
 
Eyal Shani
Ich unterrichte TaiJi, Qi Gong und praktiziere Shiatsu und chinesische Medizin. Ich meditiere und höre seit 30 Jahren Menschen zu. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit den Beziehungen der Menschen befasst, die sich mit komplexen Herausforderungen befassen, darunter auch die Beziehungen zwischen Israelis und Palästinensern. Seit vielen Jahren bin ich in der Friedensarbeit in Palästina und Israel tätig.    


31. Oktober 2020

Tänze des Universellen Friedens und Achtsamkeitsmeditation
Jan-Michael Ehrhardt und Monika Hofmann  

Tagesseminar
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen!
Grundgebühr: € 25,-
Dana: Spende für den Lebensunterhalt des/r Kursleiter/in am Ende des Kurses
Zeit: 10 - 17.30 Uhr 

Die „Tänze des Universellen Friedens“ sind ein freudiger Weg, um unser Herz zu berühren. Wir singen Mantren aus vielen Traditionen unserer Erde und bewegen uns dazu mit einfachen, leicht zu lernenden Tanzschritten. In der Stille spüren wir den Klängen und Worten weiter nach und lassen sie in uns wirken. In den Meditationen im Sitzen und Gehen erfahren wir die tiefe Verbundenheit mit allem, was ist und kommen zu uns selbst, nach Hause.  

Jan-Michael Ehrhardt
ist Mitglied des Intersein- Ordens und Dharmalehrer von Thich Nhat Hanh. Er hat von 1998 bis 2005 im Intersein-Zentrum in Hohenau praktiziert. Seit 2005 lebt er auf dem Friedenshof und ist als Kunsttherapeut und Dharmalehrer tätig.  


Monika Hofmann
ist Tanzleiterin für die „Tänze des Universellen Friedens“ und hat seit vielen Jahren Tanzleitererfahrung. Sie lebt seit 2003 auf dem Friedenshof, einer interreligiösen Kommunität, ca. 40 km nördlich von Hannover. www.friedenshof.org    


7. - 8. November 2020

Zeugnis ablegen für die Erde: Engagierter Buddhismus in Zeiten des Klimawandels
Susanne Krämer und Roland Klein 

Tagesseminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich, 20 - 15 Euro pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen) Bitte bringe Regionales zum veganen Buffet mit.
Grundgebühr: 50,- Euro plus
Dana: Spende für den Lebensunterhalt des/r Kursleiter/in am Ende des Kurses
Zeiten: Sa 10:00 - 18.30, So 10.00 - 15.00
Anmeldung: per Mail an: Roland Klein, Susanne Krämer, rolkle@yahoo.de

In unserem Alltag erleben wir uns meist als getrennt von der Erde und allen Lebewesen. Angesichts des Leides, das sich im Klimawandel zeigt, kann sich dieses „Getrennt – sein“ in einem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit äußern. Statt uns der Erde zuzuwenden, fliehen wir den Schmerz, der mit diesem Leiden verbunden ist. Dieses Retreat ist dem Intersein gewidmet: sich aus der Lehre des Nicht-Selbst heraus als Teil der Erde zu erleben und daraus Kraft und Engagement zu schöpfen. Wir verbinden Übungen aus der Tiefenökologie mit solchen aus der Plumvillage-Tradition, um in einen Austausch darüber zu kommen, wie wir unser Wirken in der Welt gestalten. Zwei Übungen vorab: reise mit der Bahn, bringe Regionales zum veganen Buffet mit. „Frieden schaffen bedeutet Ganzheit schaffen, Zeugnis geben von der Ganzheit des Lebens. Dadurch entsteht Heilung.“ (Bernard Glassman) 

Susanne Krämer
ist Schauspielerin, Kommunikationstrainerin, Tai-Chi- und MBSR-Lehrerin, Autorin von „Wache Schule: durch Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ (Junfernmann 2019). Sie lehrt seit 2013 Achtsamkeit in dem von ihr aufgebauten Bereich Kommunikation am Zentrum für Lehrerbildung und Schulforschung der Universität Leipzig und in Lehrer*innenfortbildungen. Sie ist in den Netzwerken "Achtsamkeit in der Pädagogik" und "Achtsamkeit an Hochschulen" aktiv.

Roland Klein
ist Schauspieler, Klinikclown und Erzieher auf der onkologischen Station des Uni-Klinikums Leipzig. Susanne und Roland leben seit zwanzig Jahren zusammen und haben drei Kinder. Sie gründeten die Sangha in Leipzig und sind Mitglieder des „Intersein-Ordens“ (Tiep Hien).    


20. - 22. November 2020

Teil 4 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt 
geschlossene Gruppe

AUS DER TRENNUNG ZUR VERBUNDENHEIT
„Cultivating the mind of love“ • Liebevolle Achtsamkeit in Gedanken, Worten und Taten • Die vier Brahmaviharas / Vier Elemente wahrer Liebe • Angewandte Ethik – die fünf und die vierzehn Achtsamkeitsübungen in der Tradition von Thich Nhat Hanh • Mit den Augen des Interseins im Alltag schauen      


27. - 29. November 2020

Gelebtes Mitgefühl Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
Steffi Höltje 

Tagesseminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich, 20 - 15 Euro pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Kursgebühr: 185,- Euro für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Fr 18 -21 Uhr, Sa 9:30 - 18:30, So 9:30 - 15:00
Anmeldung:  steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 - 945867 

„Was ich in meinem Leben möchte, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“ Marshall Rosenberg   Wie können wir dafür sorgen, dass sich unser zutiefst menschliches Bedürfnis nach wirklicher Verbindung – mit mir, mit meiner Umgebung, mit dem Leben – erfüllt?
In diesen Tagen geben wir uns Zeit innezuhalten, um tief in Kontakt zu kommen mit dem, was in uns und im anderen lebendig ist. Wir erkunden gemeinsam das weite Feld der (Selbst-Empathie) und lernen konkrete Wege kennen, die uns helfen, uns einfühlsam auf Gefühle und Bedürfnisse zu beziehen und uns selbst und unserem Gegenüber offen und unvoreingenommen zu begegnen.

Frei von Ablehnung und Verurteilung und getragen von aufrichtigem, wohlwollendem Interesse, Mitgefühl und Verstehen, können wir zur lebenspulsierenden Essenz durchdringen.
Elemente der Gewaltfreien Kommunikation und der Achtsamkeitspraxis unterstützen uns darin, eine mitfühlende Haltung zu verinnerlichen und uns immer wieder mit dem Fluss des Lebens zu verbinden.
Das Seminar ist so aufgebaut, dass es sowohl EinsteigerInnen als auch „GfK-Erfahrenen“ gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht.      

Steffi Höltje, Dipl.-Ing. agr. berufliche Erfahrungen im schulischen und sozialtherapeutischen Bereich. Meditationslehrerin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (Marshall Rosenberg). 1993 begegneten sie in Thich Nhat Hanh ihrem Herzenslehrer und lebte zwei Jahre in seiner Gemeinschaft Plum Village in Südfrankreich. Sie ist Mitglieder des Intersein-Ordens und wurde von Thich Nhat Hanh zur Dharmalehrerin ernannt. Seit 2003 teilt sie ihre Erfahrungen in Seminaren und  Retreats und unterstützt Einzelne, Paare und Gemeinschaften in Konfliktsituationen und Wandlungsprozessen.    


12. - 13. Dezember 2020

"Clown” und die Kunst der Achtsamkeit – Ein Wochenende mit dem „inneren Clown“  
Catherine Bryden, Ira Anderson und Manuela Peters  

Retreat: mit einer Übernachtung und Vollverpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 80 Euro an die Quelle überweisen
Honorar/Dana: 100 - 160 Euro nach Selbsteinschätzung am Ende des Kurses.
Zeiten: Sa 10:00 -  So 15.00
Anmeldung: ira.anderson@snafu.de, Tel. 0176 34243209

Innehalten, Beruhigung, vollständige Präsenz in jedem Augenblick unseres Lebens – das sind perfekte Begleiter auf dem Pfad, um deinen „inneren Clown“ kennenzulernen. Dieser Clown hat nichts gemein mit dem Clown in der Zirkusarena. Er ist der freie, spontane und spielerische Teil von dir, der den Zwang loslässt, clever zu sein oder es „richtig“ zu machen – so wie deine „Buddha-Natur“ die Welt ohne Urteil und Vergleichen akzeptiert.
Mit Hilfe von Spielen und Kurzimprovisationen lernen wir unseren Kontrollzwang loszulassen. Mit Hilfe des achtsamen Atmens, achtsamer Bewegungen und des tiefen Zuhörens entwickeln wir unsere Fähigkeit im gegenwärtigen Moment zu leben – an dem Ort, an dem wir wirklich lebendig sind. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Für unsere essbare Nahrung sorgt Manuela Peters, die uns liebevoll bereitete Speisen anbietet und uns vegan bekocht. 

Catherine Bryden
(geboren in Montréal, Kanada) entdeckte die magische Welt des Theaterclowns von Nose to Nose 2001 in Deutschland.  Seit über drei Jahrzehnten taucht sie auf drei Kontinenten, Nordamerika, Asien und Europa, tief in die Kommunikation und die kreativen Prozesse in Gruppen ein: als Lehrerin (Englisch als Fremdsprache an der National Taiwan Universität sowie an einer Waldorfschule in Deutschland) und Projektkoordinatorin/-direktorin (Sprach/Theater Ferienlager, Sprachcamps, Schulpraktika, Clowning Kurse). Catherine bringt liebevolle Keckheit und sanftes Chaos in Workshops und auf die Bühne - auf Englisch, Französisch und Deutsch. Sie sagt: „Die spielerische Neugier des Clowns hat mich weit mehr gelehrt über Menschen, ihre Bedürfnisse und Gefühle als meine gesamten Studienjahre zu Psychologie, Übersetzung, Konflikt u. Mediation und Fremdsprachenunterricht.“    

Ira Anderson
Ich bin Lehrerin für die Fächer Englisch und Spanisch am Kolleg Schöneberg in Berlin (Zweiter Bildungsweg) und es ist mir eine Herzensangelegenheit die Achtsamkeitspraxis in das Bildungswesen zu integrieren. Deshalb habe ich bereits an vielen Educator Retreats in der  Plum Village Tradition teilgenommen und befinde mich zur Zeit im Level II Training der Plum Village WakeUp Schools. Seit 2009 praktiziere ich in der Sangha Zehlendorf. 

Manuela Peters
Mit meinem Catering „Götterspeisen – Essen mit allen Sinnen“ möchte ich Körper, Geist und Seele nähren und koche mit Herz und Leidenschaft vegan und vegetarisch. Ich bin Heilpraktikerin für gemäßigtes Dinkelfasten und MBSR Lehrerin.       
       

29. Dezember - 2. Januar 2021

Sylvesterretreat – Achtsamkeitsmeditation: „Hör, hör, dieser wunderbare Klang der Glocke führt mich zurück zu meinem wahren Selbst …“
Annabelle Zinser 

Retreat mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin / Erm. möglich
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Di 18 Uhr bis Sa 15 Uhr  

Wer bin ich? Was ist mein wahres Selbst? Wenn es ein wahres Selbst gibt, muss es auch ein nicht-wahres Selbst geben. Wir erforschen dieses interessante Gebilde, von dem wir denken, dass es unser Selbst ist, auf liebevolle und mitfühlende Weise mit den Methoden der Plum Village Tradition und können auch etwas Spaß dabei haben. . Bitte bringt Fotos von euch und euren Eltern und Großeltern und Kindern mit - falls vorhanden.  
Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Vortrag, Erdberührungen, achtsamer Austausch, Singen, in der Natur sein. 

Annabelle Zinser
Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. 1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya von Thich Nhat Hanh.
Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.
Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de