4.-6. April 2025

Beginn des Jahrestrainings „Peace begins within - Die Praxis des Buddha ist die Kunst Frieden zu sein (Thay)“

Jahrestraining mit Bettina Romhardt

Dieses Jahrestraining mit dem Fokus „Frieden berühren – Frieden sein“ ist eine systematische, praxisorientierte Achtsamkeitsschulung auf der Grundlage der buddhistischen Lehre in der Tradition Thich Nhat Hanhs.

Thich Nhat Hanh hat uns eine radikale Botschaft vermacht:

„Be the peace, you want to see.“In diesem Jahrestraining werden wir tief in den eigenen Geist schauen, die Wurzeln des Krieges und die Wurzeln des Friedens in uns erkennen und uns üben, Frieden in Körper und Geist wiederherzustellen.

Verstehen wir die geistigen Grundlagen, auf denen immer wieder Aversion, Feindseligkeit, Gewalt aufsteigen kann, können wir uns den Sichtweisen und Denkweisen zuwenden, die ein Friedvolles Leben ermöglichen. Wir können heilsame Geisteszustände wie Güte, Verstehen und Mitgefühl nähren, die den Zugang zum Frieden, der in uns ist, erleichtern.

Verankern wir uns in der Ausrichtung auf Frieden und Gewaltlosigkeit, kehren wir immer wieder zum Frieden mit und in uns zurück – daraus kann die Energie des Friedens in unsere Beziehungen, Lebensbereiche, ins Kollektive, unsere gewählten „Fields of action“ fließen.

Termine:

4. bis 6. April 2025 - Teil 1

11. bis 13. Juli 2025 – Teil 2

31. Oktober bis 2. November 2025 – Teil 3

27. Februar bis 1. März 2026 – Teil 4

Kosten für Unterkunft und Verpflegung an 4 Wochenenden: 480 €  

Kursgebühr: 900-1400 € (nach Selbsteinschätzung)

Anmeldung und Info: bettinaromhardt@aol.com, 017663241046

Ausführliche Informationen zu allen Inhalten des Kurses

17.-20. April 2025

Osterretreat: Achtsamkeitsmeditation

„Atme und spüre, wie lebendig du bist - Atme und spüre Ruhe und Freude“

Annabelle Zinser

Die grundlegende Übung des Buddha, uns unserer Atembewegung und unseres Körpers in allen Lebenslagen bewusst zu sein ist ganz wunderbar. Leider geht sie uns immer wieder verloren, und wir verlieren uns in Gedanken, Träumen, Vorstellungen und Meinungen. Damit können wir uns selbst und unsere Umgebung manchmal ganz schön verrückt machen.

Wenn wir uns aufgrund von bestimmten Ereignissen in unserem eigenen Leben oder in der Welt unruhig, verwirrt und unsicher fühlen, müssen wir uns immer wieder erden und im Hier und Jetzt ankommen. Das bringt uns innere Ruhe, Freude und Stabilität. Es stärkt auf eine ganz natürliche Art und Weise unsere Offenheit und Zuversicht. Wir können erleben wie alles uns hilft.

Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditationen, leichte Yogaübungen, Vortrag und achtsamer Austausch oder Teemeditation, Tiefenentspannung, kleine Wanderungen in der Natur.

Größtenteils im Edlen Schweigen – außer dem achtsamen Austausch nachmittags.

Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen

Grundgebühr: 180 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin

Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses

Zeiten: Fr 18 Uhr - Mo 15 Uhr

Anmeldung: quelledesmitgefuehls@web.de

Annabelle Zinser, Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt.

1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines „Intersein-Ordens“, seit 2004 Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum „Quelle des Mitgefühls“ in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.

Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de 

23. - 25. Mai 2025

Wie können wir Frieden praktizieren in Zeiten tiefer Herausforderungen

mit Eyal Shani (Israel)

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im

Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Wir selbst kochen eine stärkende Suppe für alle und kreieren eine süße Nachmittagsüberraschung. Tee, Wasser, Äpfel stehen ebenso für uns alle bereit. So du übernachtest, kann dich am Morgen ein wärmendes Hafer/Hirseporridge, frisches Obst, Sauerteigbrot und vegetarischer Aufstrich erfreuen (15€ für 2x Frühstück). Du kannst dich auch selbst versorgen. 

Seminargebühr: 50€ p.P. für die Quelle des Mitgefühls;

Fr 19-21 Uhr, Sa 10-18 Uhr, So 10-16 Uhr

Dana: Spende nach Selbsteinschätzung zwischen 200 und 300 Euro oder sehr gern mehr, so du möchtest, die den Friedensprojekten von Eyal zugutekommt.

Anmeldung: Cara Rasmuß cara1st@web.de,  0179/548 4974;

Weitere Infos: Website Eyal: https://de.peacebearer.net/

Sprache des Retreats: Englisch mit deutscher Übersetzung

Wie schön, dass du diese Zeilen gerade liest. Wenn du eine Vertiefung deiner Meditationspraxis oder neue Möglichkeiten suchst, um mitten im Sturm die Ruhe, die Insel der Vernunft und der Stabilität in dir selbst zu finden, dann sei herzlich willkommen.

Im Kurs findest du Raum für persönliches Training, das dir zeigt, wie du Schwierigkeiten in dir transformieren kannst. Und wie du auf diese Weise lernen kannst, wirklich etwas zu verändern.

Wenn du den Frieden in deinem Herzen stärkst, kannst du für die Konflikte, die in dir und um dich herum sind, Lösungen entwickeln.

Dann ist es auch möglich, die großen Probleme der Welt in etwas Wohltuendes zu verwandeln.
Ich (Eyal) habe eine Vision: Je mehr Momente und Erfahrungen des Friedens wir von Mensch zu Mensch erschaffen, desto mehr verändern wir nicht nur unser eigenes Leben, sondern steigern auch die Chancen für politischen Frieden. Und wenn politischer Frieden erreicht wird, werden wir viele Menschen um uns herum brauchen, die im Frieden anderen Menschen begegnen, mit der „anderen Seite“ kommunizieren können und ausgewogene Beziehungen leben. Seit 2006 entwickele ich Projekte für ein friedliches Miteinander. Selbst jetzt in der Zeit des Krieges bauen und halten wir Brücken des Verständnisses, der Freundschaft und des Friedens.

Das Herzstück des Workshops ist die Stärkung der Insel in uns selbst mit Tai Ji, Qi Gong, Meditation, der herzkohärenten Atmung, dem tiefen Zuhören und dem Hervorbringen einer heilenden Frequenz der Freude und Dankbarkeit in uns, um unser tiefes Verständnis, unseren inneren Frieden zu stärken.

Shalom, Salam - Ich hoffe, wir sehen uns in Berlin.

Dank und Gruß Eyal

20.-22. Juni 2025

Umarme dein Leben

Maya Brandl

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im

Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.

Zeiten: Freitag 19-21 Uhr, Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr

Grundgebühr: 75 Euro plus

Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

Wir können unsere Achtsamkeit in dieser schönen Umgebung mit ihrer friedvollen Atmosphäre üben und uns für die Wunder des Lebens öffnen, für all das Schöne, das in jeder noch so schwierigen Situation zu entdecken ist, wir spüren das Leben in diesem Moment, unsere Dankbarkeit und Verbundenheit. Wir haben die Möglichkeit, uns von Thays Gedanken zum Diamant-Sutra inspirieren zu lassen. Gestärkt durch die gemeinsame Praxis können wir uns dann wieder dem Alltag mit unserer eigenen Praxis widmen. Wir werden geleitete und stille Meditationen im Sitzen, Gehmeditation, achtsames Handeln rund um das Essen und in allem, was wir tun praktizieren. Es gibt achtsamen Austausch, achtsame Körperübungen, Lieder sowie Vorträge.   

Maya Brandl

Dharmacharya seit 2022, Meditationsleiterin in der Quelle des Mitgefühls und seit 2009 Mitglied des Intersein-Ordens (IO*). Frühe Bekanntschaft mit dem Buddhismus durch ihren Vater, aber intensive Praxis als Schülerin von Annabelle Zinser seit 1996. 1998 Übertragung der fünf Achtsamkeitsübungen von Thich Nhat Hanh. Als Gymnasiallehrerin (mit den Fächern Latein und Mathematik) jetzt im Verlag tätig. Mutter dreier Kinder (zwei Söhne, eine Tochter). Dozentin an der Buddhistischen Akademie Berlin Brandenburg. 

24.-27. Juli 2025

Sommerretreat: Achtsamkeitsmeditation „Unser Geist kann in tausend Richtungen gehen, aber auf diesem wunderbaren Weg gehe ich in Frieden.“

Von der Verwirrung und inneren Unruhe zur Klarheit und Frieden

Annabelle Zinser

Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen

Grundgebühr: 180 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin

Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses

Zeiten: Do 18 Uhr - So 15 Uhr

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

Was sind die Methoden und Elemente, die uns helfen, unseren Geist ruhig und klar werden zu lassen? Was hilft uns, echte Freude zu entwickeln?

Wie können wir diese Eigenschaften des erwachten Geistes in unserem Leben in den unscheinbarsten Situationen,  in unserem konkreten Dasein im Alltag ausdrücken?

Welche Elemente unseres Geistes verhindern die Manifestation unseres Erwachens und lassen uns und andere Wesen leiden?

Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditationen, leichte Yogaübungen, Vortrag und achtsamer Austausch oder Teemeditation, Tiefenentspannung, kleine Wanderungen in der Natur.

Größtenteils im Edlen Schweigen – außer dem achtsamen Austausch nachmittags.

Annabelle Zinser, Mitglied des Intersein-Ordens, aufgewachsen in Schwaben, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin.  Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. Seit 2004 Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum „Quelle des Mitgefühls“ in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.
Publikationen: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de

4.-5. Oktober 2025

Das Glück des bewussten Atmens

Thay Phap Xa

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im

Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.

Samstag 10 - 17 Uhr, Sonntag 10 - 17 Uhr

Grundgebühr: 70 Euro

Dana: Spende für die Kursleitung am Ende des Kurses

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

Retreatsprache: Deutsch

Es ist leicht zu vergessen, wie heilsam und wohltuend die einfache Kunst des achtsamen Atmens sein kann.

In diesen zwei Tagen möchten wir uns daran erinnern, dass wir unser Glück mithilfe des achtsamen Atmens in allen Aktivitäten unseres Alltags nähren können.

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung; Bitte bringt etwas Veganes für unser Buffet mit.

Thay Phap Xa: Dharmacharya, IO, ist ein niederländischer Mönch und Dharmalehrer, der seit 2010 im EIAB lebt und lehrt. Vor ein paar Jahren hat er angefangen, Teekurse im EIAB anzubieten, in denen auch die formelle Teemeditation der Plum Village Tradition praktiziert wird. Er genießt die Praxis des Teetrinkens aber auch in einer informelleren Atmosphäre, denn viele Brüder und Schwestern im Kloster genießen es, in einem meditativen und gemütlichen Ambiente zusammen Tee zu trinken.

Manuela Peters: Mit meinem Catering „Götterspeisen – Essen mit allen Sinnen“ möchte ich Körper, Geist und Seele nähren und koche mit Herz und Leidenschaft vegan. Ich bin Heilpraktikerin für gemäßigtes Dinkelfasten. Seit 2006 praktiziere ich in der Sangha Zehlendorf und bin seit 2014 Mitglied im Orden Intersein. Über die Verköstigung hinaus, bringe ich auch meine Erfahrungen als MBSR Lehrerin und langjährig Praktizierende mit ein. 

21.-23. November 2025

Mitgefühl leben

Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeitspraxis

Steffi Höltje

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)

Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.

Kursgebühr: 220 €, erm. 195 € für Honorar und Organisationskosten

Zeiten: Fr 18 -21 Uhr, Sa 9:30 - 18:30 Uhr, So 9:30 - 15:00 Uhr

Anmeldung: steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 - 945867

„Das Ziel im Leben ist nicht, immer glücklich zu sein,
sondern all unser Lachen zu lachen und all unsere  Tränen zu weinen.
Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt.“ Marshall Rosenberg

Wie können wir dafür sorgen, dass sich unser zutiefst menschliches Bedürfnis nach wirklicher Verbindung – mit mir, mit meiner Umgebung, mit dem Leben – erfüllt?

In diesen Tagen geben wir uns Zeit innezuhalten, um tief in Kontakt zu kommen mit dem, was in uns und im anderen lebendig ist. Wir erkunden gemeinsam das weite Feld der (Selbst-)Empathie und lernen konkrete Wege kennen, die uns helfen, uns einfühlsam auf Gefühle und Bedürfnisse zu beziehen und uns selbst und unserem Gegenüber offen und unvoreingenommen zu begegnen.

Frei von Ablehnung und Verurteilung und getragen von aufrichtigem, wohlwollendem Interesse, Mitgefühl und Verstehen, können wir zur lebenspulsierenden Essenz durchdringen.             

Elemente der Achtsamkeitspraxis und der Gewaltfreien Kommunikation unterstützen uns darin, eine empathische Haltung zu verinnerlichen und uns immer wieder mit dem Fluss des Lebens zu verbinden.

Das Seminar ist so aufgebaut, dass es sowohl EinsteigerInnen als auch „GfK-Erfahrenen“ gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume eröffnet.

"Was ich in meinem Leben möchte,

ist Einfühlsamkeit,

ein Fluss zwischen mir und anderen,

der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht."

Marshall Rosenberg

Steffi Höltje

Dharmacharya, IO, Dipl.-Ing. agr. berufliche Erfahrungen in Entwicklungshilfe, Schule und sozialer Arbeit. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. 2011 wurde ich von Thich Nhat Hanh zur Dharmalehrerin ernannt.

29. Dezember 2025-1. Januar 2026

Sylvesterretreat – Achtsamkeitsmeditation zwischen den Zeiten:
Liebe und folge dem freudvollen Weg – dem stillen Weg zum glücklichen Land (Dhammapada)

Annabelle Zinser

Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft und Verpflegung
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Mo 18 Uhr - Do 15 Uhr

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

Wieviel Wege haben wir in unserem Leben schon versucht, um glücklich zu werden?

Können wir unseren stillen Weg immer wieder finden und ihm voller Freude, als ob wir das erste Mal einen Schritt in unserem Leben machen, folgen? Der Anfänger*innen-Geist ist sehr kostbar. Wir lächeln den Samen der Unvoreingenommenheit und der Liebe zu, und schon manifestieren er sich in unserem Leben.

Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Vortrag, kleine Wanderung, Tiefenentspannung, achtsamer Austausch oder Teemeditation.

Annabelle Zinser, Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin.  Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. Seit 2004 Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum „Quelle des Mitgefühls“ in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.
Publikationen: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de