Seminare 2018/19






Programmheft 2018 als pdf

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28. Dezember 2018 - 2. Januar 2019
Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation: „Laufe nicht der Vergangenheit nach, verliere dich nicht in der Zukunft …“
Annabelle Zinser

22. - 24. Februar 2019
Teil 1 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“
weitere Termine: 24. - 26.5., 20. - 22.9., 6.- 8.12.2019
Bettina Romhardt    

28. Februar - 3. März  2019
Gemeinsam auf dem Weg sein - mit Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitspraxis
Steffi Höltje    

18. - 22. April 2019
Osterretreat – Achtsamkeitsmeditation „Während ich dem Klang der Glocke lausche, kann ich all meine Sorgen und Ängste loslassen …“
Annabelle Zinser    

26. - 28. April 2019
Der Diamant, der die Illusion durchschneidet
Thay Phap An und Sister Song Nghiem aus dem EIAB    

24. - 26. Mai 2019
Teil 2 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt    

21. – 23. Juni 2019
Wer bin ich, wenn ich Alles bin?
Nel Houtmann    

25. - 28. Juli 2019
Sommerretreat: Achtsamkeitsmeditation Ankommen in diesem weiten Universum
Annabelle Zinser    

23. - 25. August 2019
Achtsamkeitsmeditation: „Ich komm an mit jedem Schritt”
Maya Brandl-Tripathi    

31. August - 1. September 2019
Happy Teachers can change the world – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher/innen
Ira Anderson und Susanne Krämer    

20. - 22. September 2019
Teil 3 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“ Bettina Romhardt      

5. - 6. Oktober 2019
ENTSPANNUNG IN EINER TASSE TEE – Meditieren und entspannen in einer traditionellen Teezeremonie
Thay Phap Xa    

2. November 2019
Tänze des Universellen Friedens und Achtsamkeitsmeditation
Jan-Michael Ehrhardt und Monika Hofmann    

22. - 24. November 2019
Gelebtes Mitgefühl Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
Steffi Höltje    

6. - 8. Dezember 2019
Teil 4 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“ Bettina Romhardt    

28. Dezember 2019 - 1. Januar 2020
Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation: „Die Quelle des Lebens in unserem Herzen ist unendlich still“
Annabelle Zinser


Seminare 2018

28. Dezember 2018 - 2. Januar 2019

Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation: „Laufe nicht der Vergangenheit nach, verliere dich nicht in der Zukunft“
Annabelle Zinser 

Retreat mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 200 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin / Erm. möglich
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 18 Uhr bis Mi 15 Uhr

„Laufe nicht der Vergangenheit nach, verliere dich nicht in der Zukunft“…ruft uns der Buddha zu. Bedeutet das, dass ich mir gar keine Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft machen sollte? In der Sutra „Über den besseren Weg alleine zu leben“ gibt uns der Buddha sehr hilfreiche Anweisungen wie wir mit Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart sinnvoll umgehen können, sodass sich innere Ruhe, Frieden und  ein tiefes Verstehen entwickeln können. ….und vielleicht entsteht sogar dieser winzige Funke von kosmischem Humor, der all unsere Ansichten und Unternehmungen in ein neues Licht tauchen kann?
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Tiefenentspannung, Vortrag, achtsamer Austausch und Teemeditation. Der Kurs findet größtenteils im „Edlen Schweigen“ statt.  

Annabelle Zinser
Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. 1982 erstes Retreat bei Sylvia Wetzel, 1988 Retreat bei S. N. Goenka. Danach lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. 1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya von Thich Nhat Hanh.
Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.
Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de   

Seminare 2019

22. - 24. Februar 2019

Teil 1 des Jahrestrainings 2017 “Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt  

Termine: 22. - 24.2.2019, 24. - 26.5.2019, 20. - 22.9.2019, 6.- 8.12.2019  
Kosten: Unterkunft und Verpflegung an 4 Wochenenden 320 €
Kursgebühr: 560 - 880 € (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung & Info: bettinaromhardt@aol.com, www.bettina-romhardt.de, 030-80583552
Bankverbindung: GLS-Bank, BIC GENODEM1GLS, IBAN DE35430609674002261801

Teil 1  GEGENWÄRTIGKEIT - PRÄSENZ
„I am here for me” – „I am here for you“  
* Die Freude des Daseins berühren
* Achtsamkeit auf den Atem, Achtsamkeit auf den Körper
* Stoppen – Innehalten – Zur Ruhe kommen / Shamatha
* Achtsame Beziehung zu mir selbst: Akzeptanz, Freundlichkeit und liebevolle Güte für alles, was in Körper und Geist geschieht
* Verankerungen im Alltag, persönliche Praxistore    

Im Jahr 2019 findet in der Quelle des Mitgefühls wieder ein Jahrestraining „Achtsam leben in der Welt“ mit Bettina Romhardt statt. Dieses Jahrestraining ist eine systematische, praxisorientierte Achtsamkeitsschulung auf der Grundlage der buddhistischen Lehre in der Tradition Thich Nhat Hanhs. Die Jahresgruppe umfasst vier Wochenendretreats,  ein monatliches Schreiben mit Übungen und Meditationen, die den Inhalt des Wochenendes integrieren und vertiefen helfen, zwei optionale Einzelgespräche zur Begleitung persönlicher Prozesse, einen strukturierten Unterstützungsprozess innerhalb der Gruppe in Form der Second Body Übung, die einen wöchentlichen Dharma- Austausch ermöglicht.  
Durch die Kontinuität der Jahresgruppe, das eigene Commitment zur Praxis und die Verbundenheit mit und Unterstützung der Gruppe, entsteht ein Raum, in dem die Achtsamkeitspraxis in den Alltag integriert und vertieft werden kann. Durch die Inhalte der Wochenenden und die anschliessenden Wochen der Übung, entsteht die Möglichkeit, grundlegende buddhistische Lehren über das intellektuelle Verständnis hinaus in die wirkliche Erfahrung von Herz/Geist und Körper zu bringen.  

Bettina Romhardt
Heilpraktikerin, Training in Prozess-orientierter-Psychologie. In Thich Nhat Hanh fand ich 1992 meinen Lehrer und in der Plum Village Dhyana Schule meine geistige Heimat. 1995 wurde ich Mitglied des Ordens Intersein. Von 1996-2001 lebte ich als Resident in Plum Village, eine Zeit, für die ich tief dankbar bin. Seit 2002 lebe ich mit meinem Mann Kai und unserem Sohn Jonathan in Berlin. 2004 Ernennung zur Dharmacharya. Gemeinsam mit Kai Romhardt Begleitung der Sangha Zehlendorf www.bettina-romhardt.de  


28. Februar - 3. März  2019

Gemeinsam auf dem Weg sein - mit Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitspraxis jährlicher Vertiefungskurs
Steffi Höltje und Margret de Backere  

Tagesseminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich, 20-15 Euro pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Kursgebühr: 230 bis 290 Euro nach Selbsteinschätzung für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Do 18 -21 Uhr, Fr u. Sa 9:30 – 18:30, So 9:30 – 15:00
Anmeldung: steffi-margret@t-online.de Tel. 07551 - 945867  

„Das Ziel im Leben ist nicht, immer glücklich zu sein, sondern all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen. Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt.“ Marshall B. Rosenberg    
Dieser jährlich fortlaufende Kurs ist aus einem Jahrestraining entstanden und möchte allen Interessierten, die bereits grundlegende Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation und der Achtsamkeitspraxis haben, die Möglichkeit bieten, diese zu vertiefen und eine gewaltfreie und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu verinnerlichen.
Gemeinsam mit Gleichgesinnten den Weg über einen längeren Zeitraum zu gehen, schafft einen geschützten Rahmen, in dem Versöhnung und tiefgreifende Verwandlungs- und Heilungsprozesse geschehen können.
Zeiten der Meditation und Stille helfen uns innezuhalten und im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Aus diesem Raum heraus können wir uns immer wieder für wirkliche Verbindung und Verständigung öffnen. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen!       

Steffi Höltje
Dipl.-Ing. agr. berufliche Erfahrungen in Entwicklungshilfe, Schule und sozialer Arbeit.
Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. 2011 wurde ich von Thich Nhat Hanh zur Dharmalehrerin ernannt.  

Margret de Backere
Meditationslehrerin, Dipl.-Pädagoginmit therapeutischer Zusatzausbildung und vielfältiger beruflicher Erfahrung in sozialen Arbeitsfeldern. Seit 1988 auf dem buddhistischen Übungsweg.

Wir gehen unseren Weg seit mehr als 25 Jahren gemeinsam.1993 begegneten wir in Thich Nhat Hanh unserem Herzenslehrer und lebten zwei Jahre in seiner Gemeinschaft Plum Village in Südfrankreich. Wir sind beide Mitglieder des Intersein-Ordens und wurden von Thich Nhat Hanh zu Dharmalehrerinnen ernannt.. Seit 2003 teilen wir unsere Erfahrungen in Seminaren und  Retreats und unterstützen Einzelne, Paare und Gemeinschaften in Konfliktsituationen und Wandlungsprozessen.      


18. - 22. April 2019

Osterretreat – Achtsamkeitsmeditation
„Während ich dem Klang der Glocke lausche, kann ich all meine Sorgen und Ängste loslassen ...“
Annabelle Zinser

Retreat mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 160 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr - Mo 15 Uhr  

Oft sind wir ganz verfangen in unseren Ängsten und Sorgen in Bezug auf die Zukunft, und unser Geist kann nicht zur Ruhe kommen; nachts wachen wir ständig auf und tagsüber fühlen wir uns gehetzt und unter Druck.
In der Übung der Achtsamkeit in Bezug auf unseren Körper und Geist lernen wir, immer wieder zu unserer Atembewegung zurückzukehren und zu spüren, wie sich das ganze Universum in uns niederlässt.
Wir finden allmählich zur Einheit von Körper und Geist zurück und entdecken, dass wir kein abgetrenntes Selbst sind, sondern ein fortwährend fließender Strom – der Lebensstrom selbst.
Wir fangen an, uns selbst, andere Wesen, unterschiedliche Situationen und die Welt um uns herum zu verstehen. Unser Herz kann sich für alles, was uns begegnet, öffnen und ein befreiendes Lächeln der Nachsicht und des Mitgefühls zeigt, dass wir wirklich angekommen sind – in diesem Augenblick.  
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Tiefenentspannung, Vortrag, achtsamer Austausch, kleine Wanderungen in der Natur, Teezeremonie, Singen….    

Annabelle Zinser
Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. 1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.
Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de         


26. - 28. April 2019

Der Diamant, der alle Illusionen durchschneidet
Thay Phap An und Sister Song Nghiem aus dem EIAB  

Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im Zentrum möglich 20-15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen);
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Grundgebühr: 60 € / Erm. möglich
Dana: Spende für die Kursleitung am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 19 - 21.30 Uhr, Sa 9 - 19 Uhr, So 9 - 17 Uhr
Kurssprache: Englisch mit Übersetzung ins Deutsche  

Das Diamant-Sutra ist ein wundervoller Beitrag der buddhistischen Tradition zur Welt des menschlichen Denkens und der Literatur. Es beschreibt einen Dialog zwischen dem Buddha und seinem Schüler Subhuti, der aufzeigt, auf welche Weise unser Geist begrenzte Denkkategorien konstruiert.
Es bietet uns alternative Betrachtungsweisen an, um die Welt in ihrer Gesamtheit zu betrachten, sodass wir eine tiefere Wirklichkeit erforschen können. Mit seiner Hilfe entwickeln wir Ehrfurcht vor der Umwelt und den Wunsch nach harmonischeren Beziehungen in unseren Familien und anderen Beziehungen und es befähigt uns, angemessen und effektiv in der Welt zu handeln.
Wir werden das Sutra mit der Unterstützung durch unsere alltägliche Achtsamkeitspraxis studieren, damit wir uns nicht in der Welt des Intellekts, der Worte und der Gedanken verlieren. Die Praxis wird uns helfen, unseren Geist zu öffnen und die Welt in einem anderen Licht zu sehen.
Das Sutra zu verstehen, wird uns darin unterstützen, die Lehren des Buddhas tiefer zu verstehen und uns darüber hinaus einführen in die lange Geschichte der buddhistischen Gedankenwelt und Philosophie.   

Thay Phap An
ist Direktor und Studienleiter des EIAB - Europäischen Institutes für angewandten Buddhismus in Waldbröl. Er ist in Vietnam geboren, kam als Bootsflüchtling mit 18 Jahren in die USA, schloss dort 1988 sein Studium als Diplom-Chemiker ab und promovierte 1990 in angewandter Mathematik. 1992 wurde er von Thich Nhat Hanh als Mönch ordiniert.  

Sister Song Nghiem
in Vietnam geboren, kam als Flüchtling nach Deutschland, studierte und promovierte 1986 in Chemie an der TU Darmstadt, arbeitete danach 18 Jahre als Chemikerin in Forschung und Wirtschaft. 2004 Ordination als Nonne, 2012 Dharmalehrerin. Ihr besonderes Interesse gilt dem Tai Chi und Qi Gong.      


24. - 26. Mai 2019

Teil 2 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt  

DEN GARTEN DES BEWUSSTSEINS KULTIVIEREN
 „No mud – No lotus“  
* Heilsamer Umgang mit Emotionen und Geisteszuständen
* Wege zu Heilung und Transformation
* Gute Nahrung für den Geist: Achtsamer Konsum
* Die drei Dharmasiegel: Vergänglichkeit, Nicht-Selbst, Nirvana      


21. - 23. Juni 2019

Wer bin ich, wenn ich Alles bin?
(Auf der Suche nach meinem wahren Wesen) 
Nel Houtmann

Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich 20-15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen);
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen.
Festkosten: 135 Euro
Zeiten: Fr 19 Uhr - Sonntag 14 Uhr  

«Ich will wissen wer ich bin. Wer ist es die Meditation praktiziert?
Wer ist es, der versucht, tief zu schauen?»
(Thich Nhat Hanh)  

Wie lebe ich mein wahres authentisches Wesen, wenn ich weiss, dass alles, was ich bin, geschenkt, geliehen und in Obhut gegeben ist?
Ich bin ja meine Eltern und Vorfahren; ich bin die Luft, die die Bäume mir schenken, etc.
Was ist dieses wahre Wesen, das ich «ICH» nenne? Macht es Sinn, sich ein Wochenende Zeit zu nehmen, um diese einmalige Wesenheit (Buddhanatur) in uns und im Anderen wieder oder nochmals neu auf die Spur zu kommen, sie zu würdigen und dafür zu danken?  
Es werden die vertrauten Gefässe der Stille, der Einkehr auch im Körper, des Ausdrucks mittels Worten, Bewegungen und Bildern zur Verfügung stehen.
Und die Quelle des Mitgefühls wird dabei auch eine Quelle der Inspiration sein.

Nel Houtman
Mitglied des Intersein Ordens, geboren 1947. Herzensschulung durch die Mutter (Dharmacharya bei Thich Nhat Hanh). Einweihung in die Welt der Stille durch den Vater (Zen-Meister). Seit dem 15. Lebensjahr Schülerin von Graf K. Dürckheim.
Nach Studium Tanz + Theater Ausbildung zur Leibtherapeutin bei ihm. Studium +Dozentin am C.G.Jung-Institut Zürich. Ausbildungen in NLP, Hypnose, Schamanismus, Traumatherapie, The work von Byron Katie.
Seit 1986 Schülerin von Thay, und seit 1996 von Byron Katie. Leiterin der "Sangha des Herzens" und Praxis in Zürich.     


25. - 28. Juli 2019

Sommerretreat: Achtsamkeitsmeditation „Ankommen in diesem weiten Universum“
Annabelle Zinser 

Retreat mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 120 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr - So 15 Uhr  

„Der Sommer ist gekommen und die Margeriten strahlen in der flirrenden Mittagshitze. Die Vögel lassen ihre Lieder in der Morgendämmerung erklingen. Rosen erfüllen mit ihrem Duft die Stille des Abends. Ich komme nachhause in diesem weiten Universum …“
Mit den Wundern des Lebens in uns und im ganzen Universum in Berührung zu kommen, weitet unsere Wahrnehmung, die oft nur das Negative sieht. Das gibt uns eine gute Grundlage, um unser Herz auch für das Leiden in unserem eigenen Leben und dem Leiden in der Welt zu öffnen: bei Menschen, Tieren, Pflanzen und der Umwelt ...und nicht in diesem Leiden zu versinken, sondern alles, was uns möglich ist zu tun, um es zu lindern. So können wir ein Teil der Veränderung werden, nach der wir uns sehnen.
Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Tiefenentspannung, Vortrag, achtsamer Austausch, kleine Wanderungen in der Natur, Teezeremonie, Singen….    

Annabelle Zinser
Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt.
1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin,
Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de      


23. - 25. August 2019

Achtsamkeitsmeditation: „Ich komm an mit jedem Schritt“
Maya Brandl-Tripathi  

Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich 20-15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen);
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen.
Grundgebühr: 60 € / Erm. möglich
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 19-21 Uhr, Sa 10-18 Uhr, So 10-16 Uhr  

Unsere gemeinsame Praxis lässt uns zu diesem Schritt, diesem Atemzug, diesem Moment zurückkehren und dort Frieden, Freiheit und Freude finden. Dabei unterstützt uns dieser wundervolle Ort wie auch unsere Gemeinschaft. Wir können uns diese Pause schenken und dadurch gut für uns sorgen.
Wir praktizieren geleitete und stille Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Tiefenentspannung, Austausch und achtsames Arbeiten z.B. beim Vorbereiten der Mahlzeiten, die wir ganz bewusst genießen. Auch Vorträge und kreative Übungen helfen uns, zu uns zurückzukehren und die positiven Erfahrungen, die Achtsamkeit, unser Verständnis und unsere Freude in den Alltag mitzunehmen.    

Maya Brandl-Tripathi
ist Meditationsleiterin in der Quelle des Mitgefühls und seit 2009 Mitglied des Intersein-Ordens. Frühe Bekanntschaft mit dem Buddhismus durch ihren Vater; intensive Praxis als Schülerin von Annabelle Zinser seit 1996.
1998 Übertragung der fünf Achtsamkeitsübungen von Thich Nhat Hanh. Als Gymnasiallehrerin (mit den Fächern Latein und Mathematik) jetzt im Verlag tätig, Mutter dreier Kinder, Dozentin an der Buddhistischen Akademie Berlin Brandenburg.        


31. August - 1. September 2019

Happy Teachers can change the world – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen
Ira Anderson und Susanne Krämer

Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 70 Euro Honorar: 110 - 160 Euro nach Selbsteinschätzung
Zeiten: Sa 10:00 - 18.30, So 10.00 - 15.00
Anmeldung: rolkle@yahoo.de ,Tel. 0341 22 86 514   

Die Schule spiegelt die immer stärkere Beschleunigung der Gesellschaft wider:
Unterricht wie auch der gesamte Kosmos Schule mit Eltern-,  Schüler*innengesprächen, Konferenzen, Klassenfahrten, Festen etc. sind geprägt von Zeitnot und Hast, sodass auch immer mehr Anforderungen auf die einzelnen Lehrpersonen zurückfallen, die über die Belastungsgrenzen hinausgehen.
Es braucht ein Innehalten, zu uns selbst zurückkommen.
Die Haltung der Achtsamkeit kann sowohl uns, als auch den Schüler*innen die Ruhe und Präsenz geben, die Schule zu einem Lern- und Lebensort für alle macht, einem Ort des Wohlfühlens. Und diese Haltung braucht Nahrung… So wollen wir uns an diesem Wochenendseminar sowohl mit Achtsamkeitsübungen, Austausch und Zeit zur „Muße“, als auch mit einer alle Sinne bereichernden Kost (das Retreat wird vegan bekocht/Manuela Peters) stärken.
Am Sonntag liegt der Schwerpunkt auf Vermittlungsmöglichkeiten, wie die Praxis in der Schule umgesetzt werden kann.  

Susanne Krämer
ist Schauspielerin, Kommunikationstrainerin, Tai-Chi- und MBSR-Lehrerin und Mitglied im Intersein-Orden. Sie leitet seit 2012 den Bereich Kommunikation am Zentrum für Lehrerbildung und Schulforschung der Universität Leipzig und bietet dort u.a. das von ihr entwickelte Seminarkonzept "Kommunikation und Achtsamkeit" an. Sie ist Autorin des Buches „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“.        

Ira Anderson
Ich bin Mitglied in der Sangha Zehlendorf und arbeite im dortigen Gärtnerteam mit, in dem wir gemeinsam mit unseren spirituellen Leitern, Bettina und Kai Romhardt, inhaltliche Schwerpunkte der Praxis erarbeiten und die Weiterentwicklung der Gemeinschaft begleiten. Ich bin Lehrerin für die Fächer Englisch und Spanisch am Kolleg Schöneberg in Berlin (Zweiter Bildungsweg) und es ist mir eine Herzensangelegenheit die Achtsamkeitspraxis in das Bildungswesen zu integrieren. Deshalb habe ich bereits an vielen Educator Retreats im EIAB und Plum Village teilgenommen und auch selbst einige Achtsamkeitstage für Lehrer/innen und Erzieher/innen angeboten.   

Manuela Peters
Mit meinem Catering „Götterspeisen – Essen mit allen Sinnen“ möchte ich Körper, Geist und Seele nähren und koche mit Herz und Leidenschaft vegan und vegetarisch. Ich bin Heilpraktikerin für gemäßigtes Dinkelfasten und MBSR Lehrerin. Seit 2006 praktiziere ich in der Sangha Zehlendorf und seit 2014 bin ich Mitglied im Orden Intersein.          


20. - 22. September 2019

Teil 3 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt  

BEFREIUNG  DURCH  EINSICHT                             
„Are you sure?“  

* Vom  Denken und Nicht-Denken
* De-Identifikation von Gedanken, Glaubenssätzen
* Wahrnehmung, Illusion und Wirklichkeit
* Die zwei Wahrheiten
* Die transformierende Kraft der Erdberührungen      


5. - 6. Oktober 2019

ENTSPANNUNG IN EINER TASSE TEE – Meditieren und entspannen in einer traditionellen Teezeremonie
Thay Phap Xa 

Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich 20-15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen);
Bitte an beiden Tagen etwas für unser veganes Buffet mitbringen.
Grundgebühr: 50 € / Erm. möglich
Dana: Spende für den Kursleiter am Ende des Kurses
Zeiten: Sa 9-17 Uhr, So 9-17 Uhr 

In diesem Kurs werden wir verschiedene Meditationsübungen kennenlernen, damit wir während des ganzen Tages achtsam bei uns selbst bleiben. Was macht die Atmosphäre dieses Kurses so besonders? Wir trinken gemeinsam Tee. In Asien wird Tee schon seit langem mit Spiritualität in Verbindung gebracht. Tee fand so allmählich einen zusätzlichen Geschmack: den Geschmack der Meditation. Teetrinken wurde zu einer Zeremonie, um alle in einer meditativen und wohltuenden Atmosphäre zusammen zu bringen. Sie brauchen in diesem Kurs nichts zu tun. Da zu sein, zu atmen, zu lächeln und mit uns Tee zu trinken genügt. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Kurssprache: Deutsch  

Thay Phap Xa
ist ein niederländischer Mönch und Dharmalehrer, der seit 2010 im EIAB lebt und lehrt. Vor ein paar Jahren hat er angefangen Teekurse im EIAB anzubieten, in denen auch die formelle Teemeditation der Plum Village-Tradition praktiziert wird. Er genießt die Praxis des Teetrinkens aber auch in einer informelleren Atmosphäre, denn viele Brüder und Schwestern im Kloster genießen es, in einem meditativen und gemütlichen Ambiente zusammen Tee zu trinken.      


2. November 2019

Tänze des Universellen Friedens und Achtsamkeitsmeditation
Jan-Michael Ehrhardt und Monika Hofmann  

Tagesseminar
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen!
Kursgebühr: € 25,-
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiter am Ende des Kurses 
Zeit: 10 - 17.30 Uhr 

Die „Tänze des Universellen Friedens“ sind ein freudiger Weg, um unser Herz zu berühren. Wir singen Mantren aus vielen Traditionen unserer Erde und bewegen uns dazu mit einfachen, leicht zu lernenden Tanzschritten. In der Stille spüren wir den Klängen und Worten weiter nach und lassen sie in uns wirken. In den Meditationen im Sitzen und Gehen erfahren wir die tiefe Verbundenheit mit allem, was ist und kommen zu uns selbst, nach Hause.   

Jan-Michael Ehrhardt
ist Mitglied des Intersein- Ordens von Thich Nhat Hanh und Dharmaleher von TNH. Er hat von 1998 bis 2005 im Intersein-Zentrum in Hohenau praktiziert. Seit 2005 lebt er auf dem Friedenshof und ist als Kunsttherapeut und Dharmalehrer tätig.  

Monika Hofmann
ist Tanzleiterin für die „Tänze des Universellen Friedens“ und hat seit vielen Jahren Tanzleitererfahrung. Sie lebt seit 2003 auf dem Friedenshof, einer interreligiösen Kommunität, ca. 40 km nördlich von Hannover. www.friedenshof.org   


22. - 24. November 2019

Gelebtes Mitgefühl Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
Steffi Höltje  

Tagesseminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich, 20-15 Euro pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Kursgebühr: 185,- Euro für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Fr 18 -21 Uhr, Sa 9:30 – 18:30, So 9:30 – 15:00
Anmeldung: steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 - 945867 

„Was ich in meinem Leben möchte, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“ Marshall Rosenberg   Wie können wir dafür sorgen, dass sich unser zutiefst menschliches Bedürfnis nach wirklicher Verbindung – mit mir, mit meiner Umgebung, mit dem Leben – erfüllt?
In diesen Tagen geben wir uns Zeit innezuhalten, um tief in Kontakt zu kommen mit dem, was in uns und im anderen lebendig ist. Wir erkunden gemeinsam das weite Feld der (Selbst-)Empathie und lernen konkrete Wege kennen, die uns helfen, uns einfühlsam auf Gefühle und Bedürfnisse zu beziehen und uns selbst und unserem Gegenüber offen und unvoreingenommen zu begegnen.
Frei von Ablehnung und Verurteilung und getragen von aufrichtigem, wohlwollendem Interesse, Mitgefühl und Verstehen, können wir zur lebenspulsierenden Essenz durchdringen.
Elemente der Gewaltfreien Kommunikation und der Achtsamkeitspraxis unterstützen uns darin, eine mitfühlende Haltung zu verinnerlichen und uns immer wieder mit dem Fluss des Lebens zu verbinden.
Das Seminar ist so aufgebaut, dass es sowohl EinsteigerInnen als auch „GfK-Erfahrenen“ gleichermassen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht.      

Steffi Höltje
Dipl.-Ing. agr. berufliche Erfahrungen im schulischen und sozialtherapeutischen Bereich. Meditationslehrerin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (Marshall Rosenberg).
1993 begegneten sie in Thich Nhat Hanh ihrem Herzenslehrer und lebte zwei Jahre in seiner Gemeinschaft Plum Village in Südfrankreich. Sie ist Mitglieder des Intersein-Ordens und wurden von Thich Nhat Hanh zu Dharmalehrerin ernannt. Seit 2003 teilt sie ihre Erfahrungen in Seminaren und  Retreats und unterstützen Einzelne, Paare und Gemeinschaften in Konfliktsituationen und Wandlungsprozessen.        


6. - 8. Dezember 2019

Teil 4 des Jahrestrainings 2019 “Achtsam leben in der Welt“ Bettina
Romhardt  

AUS DER TRENNUNG ZUR VERBUNDENHEIT
„Cultivating the mind of love“

• Liebevolle Achtsamkeit in Gedanken, Worten und Taten
• Die vier Brahmaviharas / Vier Elemente wahrer Liebe
• Angewandte Ethik – die fünf und die vierzehn Achtsamkeitsübungen   in der Tradition von Thich Nhat Hanh
• Mit den Augen des Interseins im Alltag schauen        


28. Dezember 2019 - 1. Januar 2020

Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation: „Die Quelle des Lebens in unserem Herzen ist unendlich still“
Annabelle Zinser

Retreat mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 160 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin / Erm. möglich
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Sa 18 Uhr bis Mi 15 Uhr

Wenn mein Geist durch die Übung der Achtsamkeit ruhig und klar wird wie ein stiller See, fangen alle Dinge am Grunde des Sees an, sich in ihrer eigenen Schönheit zu zeigen. Oft sind wir verwirrt und auf einer ständigen Suche nach etwas und fühlen uns in verschiedene Richtungen gezogen. Wenn wir unseren Geist bei ganz alltäglichen Verrichtungen und Bewegungen immer wieder zu unserem Körper und zur Atembewegung zurückführen, entsteht eine tiefe innere Ruhe, Leichtigkeit und Stabilität in Körper und Geist. Die Dinge ordnen sich ganz von selbst. Wir fangen an zu verstehen, dass alles, was wir gesucht haben, im gegenwärtigen Augenblick bereits da ist. Geleitete und stille Sitz – und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Tiefenentspannung, Vortrag, achtsamer Austausch, kleine Wanderungen in der Natur, Teezeremonie, Singen … 

Annabelle Zinser
Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis. Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt.
1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin, 2003 wurde ich Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin,
Publikation: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de