Aktuelles



Regelmäßige Übungsabende

Dienstag: 19.00 - 21.00 Uhr
Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Textlektüre und Austausch

Freitag: 19.00 - 21.15 Uhr
geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Textlektüre, Austausch und Tiefenentspannung.
Die Abende sind offen und auf Spendenbasis.  -  Wenn Ihr  das erste Mal bei uns seid, kommt bitte eine halbe Stunde früher für eine kleine Einführung oder besucht unseren Einführungsabend. Einmal im Monat gibt es ab 21 bis 21.15 Uhr den Ulmentanz mit Tara (14.2., 6.3., 03.4., 15.5. 19.6., 17.7., 14.8.,  04.9., 02.10., 13.11., 04.12.2020)

Achtsamkeitssonntag - meistens jeden dritten Sonntag im Monat

16. Februar 2020 10-16 Uhr
mit Annabelle Zinser und Tara Schmidt
Geleitete Sitz - und Gehmeditation, Vortrag, Gemeinsames Essen in der Stille, Tiefenentspannung und Klangmeditation, achtsamer Austausch
Bitte bringt etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mit. (ohne tierische Produkte)
Teilnahme auf Spendenbasis
Der nächste Achtsamkeitssonntag ist am 15. März.

Singen

7. Februar (Freitag) 17.30 - 18.30 Uhr
gemeinsames Singen von Plum Village Liedern
Ihr seid alle herzlich eingeladen.
Nächste Termine: 6. März, 3. April, 8. Mail 2020

Seminare

31. Januar - 2. Februar 2020
Mein Körper, der spricht...
Sister Dieu Ly  
Tagesseminar ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich 20-15 € pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen.
Grundgebühr: 60 € / Ermäßigung möglich
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 19-21 Uhr, Sa 10-18 Uhr, So 10-16 Uhr

Was gibt es sonst noch?

Gehmeditation im Tiergarten
Sa. 18.01.20
Sa. 01.02.20
Nähe Potsdamer Platz
Tiergartenstrasse Ecke Ben-Gurion-Str. um 09:00 Uhr
Wenn Du Lust hast dabei zu sein oder Gehmeditation kennenlernen möchtest bist du herzlich willkommen
Beatrix Schulte: beatrixschulte@posteo.de
Flyer




31. Januar - 3. April 2020
MSC 8-Wochen Kurs
Mindful Self-Compassion-Achtsames Selbstmitgefühl

Elvira Sandkühler
8x3 Std, freitags 10-13 Uhr, 1x Sonntag 10-14 Uhr
- Termine siehe Einleger-Flyer im Anhang 340€, (Ermäßigung möglich) einschließlich Übungsbuch und Meditationen kostenloses, persönliches Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs
mobil: 01639607358, Mail: kontakt@elvira-sandkuehler.de, Web: http://www.elvira-sandkuehler.de
weiterer Kurs: 04.09.-30.10.2020



27. Januar - 16. März 2020   es gibt noch freie Plätze
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
nach Jon Kabat-Zinn
Janina Egert
8-wöchiger Kurs, jeweils Mo, Beginn 19 Uhr, Dauer 2,5 – 3 Stunden
Termine: 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 2.3., 9.3., 16.3.2020
Achtsamkeitstag: Samstag, 7.3.2020, 10 – 17 Uhr
Kursgebühr: 340 Euro
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de
weitere Kurse:
11. März – 13. Mai 2020, jeweils Mi, nicht in den Osterferien, 19 - 21.30 Uhr
26.10. – 14.12.2020 jeweils Montag, 19 - 21.30 Uhr
Flyer MBSR als pdf


9. Februar 2020
Sangha-Wanderung
mit Robert

Frische Winterluft in der Döbritzer Heide
Eine leichte Wanderung von Elstal nach Dallgow-Döberitz (ca. 10 Km und ca. 3,0 h)

Es geht durch offene Heide- und Trockenlandschaften mit Feuchtwiesen, Moore und kleine Gewässer. Es wird wieder einen Teil im Schweigen gewandert, um mehr mit uns in Kontakt zu kommen und mit der Natur um uns herum.

Wir treffen uns am Hbf Berlin (Gleis 6 tief) um 10:45 Uhr (Abfahrt 10:58) - zurück geht es dann vom Bahnhof Dalgow-Döberitz.

Bringt etwas Wegzehrung mit und gute Laune. Selbstverständlich sind auch Partner und Freunde herzlichst eingeladen, mitlaufen. Hinweis: Beide Bahnhöfe liegen im  Bereich C. (Für Rückfragen bin ich unter 0173/3170180 zu erreichen).



15. Februar, 20. Juni, 14. November 2020
Qi Gong und Klangmeditation
Tara Schmidt

Info & Anmeldung: 0176 447 11 669
Teilnahme auf Spendenbasis

Liegen, loslassen, lauschen,
zur Ruhe kommen, mir Zeit schenken, auftanken